uda i

oj a jest tam w co wnikac ... wary sromowe jak moje uda mmmmm miodzio Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2010-04-03 23:03:57

sixth bro czesto jestem o krok od zgarniecia niezlego hajsu i tak sobie tlumacze ze nastepnym razem sie uda a dzis po meczu lechia-jaga ustawka kiboli pierwszej milosci z na wspolnej

Dzieki, obczaje te stronki btw żeby Cię to nie zgubiło: jak Ci się uda zrobić 100% zysku w 3 dni na 10 transakcjach to nie myśl że jesteś mistrz i będziesz w miesiąc milionerem. życie Cię ściągnie szybko na ziemię %-) 3% dziennie to naprawdę dobry zysk, chociaż grając z głową w dobre dni udawało mi się wyciągnąć i 10% udało się też zrobić np 100% [...]

moze uda mu sie skończyć z wszystkimi palcami%-) Leyus zostaw rusznikarstwo.plastik sie gorzej wyciaga i babrze w ciele niz metal.bądz szkło@@-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-04-15 20:42:01

[...] to pewnie znalazlby w skundy modele bronii a nawet ich porownania z kompozytow ( o dziwo na internecie wiecej specow nazywa kompozyty "plastikiem") ale niestety nie uda mi sie raczej zejsc do tego poziomu komunikacji zeby to wyjasnic. Szkoda bo filmik handgun metal or plastic composite duzo wyjasnia jak i kazde inne wygooglowanie tego. [...]

[...] Hehehe... Wsparcie mam od Was jakbym się połamał albo coś Ale miło. Postaram się na następnym treningu zmienić to i owo King_Odin BUehehe Ok, przećwiczę ruch najpierw na motorówce A tutaj 2 fotki: obie luzem, bez napinki Pozdro Zaraz jak się uda będzie wypiska z treningu środowego Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-06-12 12:30:59

[...] ułożony "specjalnie" dla mnie ===================================================== Jeżeli chodzi o odżywianie staram się aby było to LOW CARB, być może się uda Po treningu dokładam jazdę na rowerku - do 20 minut. Niedługo może zrobię jakieś mierzenie szalonych obwodów, ale to Dziewczyna musi mi pomóc Także, oby coś z tego było [...]

Panowie dziś wyjeżdżam nad jeziorko, wracam w niedzielę W tym tygodniu tylko jeden trening się udało zrobić, no ale tak to czasem bywa Jak się uda to zrobię sobie tam jakieś treningi "w terenie" - biegi, drążek, pływanie, pompki itp O diecie zapominam, lekki luz. Pozdro! Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2009-08-20 14:00:05

moze wina po stronie stuffu na***alem juz tyle szotow, a naleze raczej do pechowych ludzi i jeszcze nigdy nikomu nic sie nie stalo 160 przysiad wiec uda masz w miare rozsadnej wielkosci zreszta trzeba sie troche postarac zeby s******lic strzal uda imo najleprze jak sie samemu bije, chyba ze czestotliwosc zmusza do innych partii to j.w triceps,

[...] do tego dieta, w południe ostry trening siłowy + aero, wieczorem jak będą chęci to może sauna. Zdecydowanie brakuje w dzienniku zdjęć. Może w weekend jak mam tyle wolnego uda się ugotować coś innego niż zawsze. A tymczasem rozpisuję dietkę na jutro. Pozdro. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6c79f211840945608aa4e19a7c9419b8.jpg Zmieniony przez - Detoxik [...]

najlepiej jest nie kombinować, pisać i się dobrze bawić licząc że się wygra jak się wygra to będzie fajnie, jak nie to trudno to tylko zabawa, a jak się kombinuje i się mocno liczy że się wygra i jeśli się nie uda to tylko złość bierze, szkoda czasu:-)

[...] 30 g whey 4. 100 g kurczak + 50 g makaron pełnoziarnisty 5. 100g kurczak + 10 g orzechy laskowe Głodno trochę {:-( Zdjęć michy nie będzie , chyba ,że kiedyś mi się coś uda ładnie przygotować jakimś cudem %-) bo niestety moje posiłki nie wyglądają tak estetycznie jak wasze :-( kiepska ze mnie kucharka %-) Trening klatka piersiowa [...]

No i pięknie! Najważniejsze, że jest zdrowie i motywacja :) Jak to jest, to wszystko się uda!

[...] warto już sobie zorganizować czas na 19 czerwca i przybyć,poznać innych uczestników konkursu i forumowiczów osobiście. Bedzie także Mariusz Diablo Kwołek. Kiedy uda się zorganizowac kolejne takie spotkanie? Nie mam pojecia,ale pewni w tym roku już nie bedzie okazji. A w przyszłym? Bardzo trudno powiedzieć,bo może znów wpadniemy w [...]

[...] trzepak i wstawić go we własnym ogródku ew. zostaje opcja zwinięcia sąsiadowi kilku rurek od centralnego i wbicia ich gdzieś w beton. A tak na poważnie, to coś może uda się wykombinować, skoro nie da się niczego tym zastąpić. Pojawił się jeszcze jeden problem, okazuje się że albo ja jestem za wysoki, albo mam piwnicę za niską bo jak na [...]

Wydaje mi się że przez przykurczone dwugłowe uda za bardzo podwijałem tyłek. I o ile przy mniejszej objętości te błędy niebyły aż tak rażące dla organizmu to przy większej musiałem obciążyć odcinek lędźwiowy. Wydaje mi się że nie pozostaje mi nic innego jak rozciąganie / mobility dwugłowych uda

kurde dzisiaj mialem znowu pecha 3 raz robilem sobie sam strzala i 2 raz w zyle wbilem ehh jakies zylaste uda mam. musialem wycisnac krew z pompki i troche sie enana zmarnowalo.kumpel mi robil kilkadziesiat strzalow i nigdy w zyle nie trafil to trzeba miec cela a wy panowie jak robicie jak w zyle traficie bijecie w inne miejsce razem z krwia czy [...]

doszlo 50mcg t3 i gliceryna 30g ed moze jeszcze uda sie cos w tydzien poprawic%) test jednak nie bd 750 ew tylko jakies ~500 bo za bardzo puchne Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-07-28 13:33:43

Uzupełniam zaległości, dalej mam problemy z wysyłaniem wiadomości raz się uda a raz mnie nie @@-) /SFD/Images/2015/12/31/260d33af69da4bc28dbe022d88ec193f.jpg Dzień 27, 07.06.2014, Tydzień 4 TRENING Dzień 5: Każde ćwiczenie 3x20 1A. Thrusters 22,5kgx20/22,5kgx20/22,5kgx20 22,5kgx20/22,5kgx20/22,5kgx19 20kgx20/20kgx20/20kgx20 25kgx20/25kgx20/20kgx20 [...]

[...] skrętem 5. Pompka chodzona 6.Pompka z pregięciem 7.Pompka z uniesioną nogą Dieta: 110/30/150 -omlet gryczany z białkami,banan,truskawki,kokosowy -indyk,gryczana,masło -tuńczyk,ryż,oliwa http://potreningu.pl/profil/anchy#/date/2014-06-27 Weekend będzie bez wypisek,bez liczenia i bez treningu :-) Trochę odpocznę chociaż kto wie czy to się uda ;-)